Top 5 tretmana protiv celulita koje možete napraviti sami kod kuće


Celulit ili popularno zvan narančina kora uglavnom zahvaća bedra, trbuh, gluteus i područje oko koljena. Imaju ga gotovo sve žene, pa čak i mršavice. Uglavnom, predstavlja više estetski problem nego medicinski.

Postoje razni uzroci zbog čega on nastaje, a najčešći “krivci” za nastanak celulita su sjedilački način života i nezdrava prehrana koja je bogata šećerima.

Najbolji rezultati u borbi protiv celulita dobivaju se ako redovito i tijekom cijele godine brinete za svoje tijelo, ali postoje i neki “last minute” trikovi koji definitivno umanjuju izgled narančine kore i popravljaju teksturu kože.


1.Suho četkanje - vrlo jednostavna i učinkovita metoda za detox organizma koja je popularna u SPA salonima. Ovom metodom uspješno se uklanjaju mrtve stanice kože, potiče se na rad limfni sustav koji pak potiče izbacivanje toksina iz tijela. Osim toga, ubrzava se cirkulacija pa se samim time poboljšava prokrvljenost tkiva.

Bitno je da nježno i svakodnevno upotrebljavate suhu četku, u smjeru "prema gore”.

Osim što ćete imati nježniju kožu, tekstura kože će se također popraviti i manje će biti vidljiv celulit.

U svim drogerijama možete kupiti četke za suho četkanje od prirodne dlake.


2.Body wrap - ili zamatanje tijela koristi se kako bi se tijelo riješilo viška vode. Posebnu sklonost sakupljanju viška vode u tijelu imaju žene, posebno se javlja na području oko koljena.

Višak vode naročito se javlja kod žena koje piju malo vode, pa tijelo koristi obrambeni mehanizam: ne zna kada će sljedeći put dobiti vodu i zato ju skladišti :)

Zamatanje možete raditi kod kuće pomoću pilinga/pakunga od kave kojeg možete nanijeti na područje oko trbuha, bedara i gluteusa i potom se možete omotati prianjajućom folijom. Čekajte nekih 35-45 min i potop skinite folije. Ovim putem možete izgubiti oko 1 kg viška vode.


3.Masaža - znamo da masaža djeluje blagotvorno na naš organizam, pa čak i ako se sami masiramo. Nakon svakog tuširanja izdvojite 10ak minuta za sebe i kružnim pokretima izmasirajte svoja bedra pokretima "prema gore" (odnosno prema srcu). Možete sami napraviti svoju anticelulitnu mješavinu, kupite bademovo bazno ulje i pomiješajte s par kapi eteričnog ulja čempresa, bršljana ili bora. Savjetujem vam Pranarom eterična ulja koja su najbolje kvalitete.


4.Vožnja biciklom ili brzi hod - ne morate nužno ići u teretanu kako biste bili fit. Vožnja biciklom je izvrsna aktivnost koja učvršćuje mišiće nogu i gluteusa i ujedno radi i na procesu smanjenja obujma bedara.

Hodanje je aktivnost koja vam može pomoći da izgubite 3-5 kilograma u mjesec dana, bitno je da minimalno 30 minuta hodate bržim tempom makar 3 put tjedno.


5.Konzumiranje vode s limunom ili detox čajevi - voda s limunom poznata je metoda detoxa organizma pomoću koje se pospješuje ubrzanje metabolizma i sagorijevanje masti. Osim u regulaciji masnih naslaga u organizmu, voda s limunom izvrsno djeluje na poboljšanje izgleda kože.

Detox čajevi izvrsni su za rješavanje viška toksina u tijelu i kao pomoć pri mršavljenju.

Čaj od kukuruzne svile jedan je od najboljih prirodnih diuretika koji pomaže pri izbacivanju viška vode iz organizma, mršavljenju i olakšava rad jetre. Koristan je i čaj od koprive koji čisti organizam od toksina, ubrzava metabolizam i također pomaže pri izbacivanju viška vode iz organizma.

Celulit će biti manje vidljiv ako pokušate izbalansirati prehranu, poanta je da reducirate šećere i da gazirane napitke svedite na minimum. Šećer je poznat kao tvar koja razara kolagen: protein koji je zaslužan za mladolik izgled kože i njezinu elastičnost.



3 views0 comments

Recent Posts

See All

DON'T MISS THE FUN.

Thanks for submitting!

FOLLOW ME ELSEWHERE

  • Instagram

POST ARCHIVE

PMC_0475-edit_edited.jpg